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先ずは、私から！
【手放す悪い習慣】
以前は、携帯をアラームがわりに使っていたので、朝、アラームが鳴ったら、携帯の置いてある机まで歩いて行ってアラームを止めると同時にSNS通知が目に入ってくるので、SNSのアプリを開け、チェックしそのまま他人の投稿をダラダラと見て３０分くらい時間をロスしていました。
【何を取り入れるか】
朝、スマホを手に取らないように小さな目覚ましを買って、朝起きたら、携帯を３０分ダラダラ見る代わりに毎朝IHのセルフセッションをする事を取り入れます！
今、始めて16日目ですが、30日後に変化を書き込みます！
誰も、チャレンジに参加してくれないと、とても寂しいので、是非是非アウトプットしてくださいね〜❤️