IH in LA
Integrated Healing in Los Angeles
自己理解から
自己 一致へ
思考で理解する人生から、
自分と一致して生きる人生へ
自分について学んできた。
心理学やコーチングにも触れてきた。
自分がなぜそう考えるのか。
どんな場面で、どんな反応をしやすいのか。
自分自身のことも、ある程度理解している。
それでも——
頭では分かっているのに、変われない。
それは、あなたの努力や理解が足りないからとは限りません。
思考による自己理解には、大きな価値があります。
一方で、思考による理解だけでは届きにくい領域もあります。
Integrated Healing（IH）は、その先にある「自己一致」を探究するプロセスです。
こんな感覚はありませんか？
仕事でも人生でも、自分なりに考え、学び、行動してきた。
一定の成果も出してきた。
自分自身のことも、以前よりずっと分かるようになった。
それでも——
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自分がなぜそう反応するのか分かっているのに、同じ場面になると同じ反応をしてしまう
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相手や環境が変わっても、似たような人間関係を繰り返してしまう
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目標を達成しても、どこか満たされない感覚がある
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進みたい方向は分かっているのに、なぜか最後の決断ができない
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これまでのように、努力と意志の力だけで進み続けることに違和感を感じ始めている
もしかすると必要なのは、
さらに多くを学ぶことでも、もっと努力することでもないのかもしれません。
「分かっている」と「変われる」の間にあるもの
私たちは、意識的に考えていることだけで、すべての選択や行動を決めているわけではありません。
これまでの経験を通して身につけてきた信念や前提。
自分でも気づいていない感情や本音。
そうした無意識の領域も、日々の選択や行動に影響しています。
だからこそ、
「自分が何を繰り返しているのかは分かっている。
でも、なぜか変えられない。」
ということが起こります。
IHでは、現在抱えている課題について対話しながら、
繰り返している反応や課題の背景にある、自分では認識しにくい無意識下の信念や前提、感情、本音を探究していきます。
誰かに原因や答えを教えてもらうのではなく、
自分自身で気づき、自分自身で選択していくために。
「自己理解」から
「自己一致」へ
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IHが大切にしているのは、無意識下にある信念や前提、感情、本音に気づくだけで終わることではありません。
これまで自分を動かしてきたものに気づき、意識（思考）と無意識が少しずつ同じ方向を向いていくこと。
頭で考えていることと、無意識の深い部分で感じ、望んでいることが一致していく。
その一致から、選択や行動が生まれていく。
私たちは、その状態を「自己一致」と呼んでいます。
自己一致すると、現実との
関わり方が変わっていく
自己一致は、内面だけの変化ではありません。
自分自身の捉え方や反応が変わることで、
選択が変わる。
行動が変わる。
人との関わり方が変わる。
そして、
その積み重ねが現実にも影響していきます。
たとえば、これまで断れなかったことを
自然に断れるようになる。
周囲の期待に必要以上に応えようとしなくなる。
頭では分かっていても選べなかった方向へ、
一歩を踏み出せるようになる。
そして時には、これまで努力と意志の力で築いてきた自分の延長線上にはなかった選択肢が見えてくることもあります。
これまでとは違うあり方から、
今まで越えられなかった壁を越えていく。
より頑張ることで前に進むのではなく、
自分自身の内側が一致することで、次の可能性が開いていく。
それが、IHの考える変化です。
